どうしたら人をゆるすことができますか？
人生にいろんなことがあります。『大好きな人に裏切られたり、傷つけられたりすると相手のことをどうしてもゆるせない時があります。』ある31歳の女性がこのような質問をダライラマにしました。

まず、忘れることとゆるすことはまったく違うことだと理解してください。相手が間違っていると思うと私たちはイヤな気持ちになります。それをすっかり忘れてしまう、というわけでもなく相手の存在を否定するのでもなく、心を開いて相手を受け入れてください。そして、記憶にまつわる負の感情だけを手放すのです。ゆるしとは相手を忘れる、無罪放免にするのではなく

自分を自由にする手段

それがゆるしです。ゆるすことにより、私たちは更なる希望と決意を持つことができます。

でも、ここで『どうしても絶対許せない！』とあなたが思うとき、あなたはその感情に強く縛られてしまい身動きができなくなり、あなたの成長は止まってしまうのです。

ゆるすということは、相手のことではなくて自分自身に自由を与えることなのだと私も同感です。なぜなら、すべて起こることは自分の成長のための出来事であると解釈するならば、事実と感情を分けてしまう方が楽になる、楽しくなるということだと思うのです。誰もが自分の価値観で正しい、正しくないとジャッジするのが人間社会です。法に触れることは、そのようなジャッジが必要ですが、本当に自分が望むことを体験したいのなら、ゆるすことなのだと思うのです。他人がゆるせない人の多くは完璧を求めてしまうのです。理想の〇〇、〇〇ができる自分、〇〇が〇〇をしてくれるなど。他人や環境に依存していることと同じなのです。
まずは『絶対、許せない！』と言っている自分をゆるし、相手もゆるし、あるがままを受け入れることです。
あるがままに生きるコツは、なるべく頭を空にしてボーッとしてください（笑）。頭に意識があるから、頭にくるのです。心に意識を持てば、良い出来事、悪い出来事さえ、自分の成長のための出来事とあなた自身の解釈が変わるるのです。するとあらゆる力が働き宇宙が味方をしてくれて、すべてが好転していくことになるのです。


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